Crushclub Pinch Block Trainer
Trainer
Dashboard
Arm & Kant
Links
+ Positief
Rechts
+ Positief
Links
- Negatief
Rechts
- Negatief
Gewicht
Max gewicht:
Toepassen
Timer
00:00.0
Tik of druk SPATIE om te starten
Arm: —
Kant: —
Gewicht: —
1
Heel licht
2
Licht
3
Normaal
4
Zwaar
5
Heel zwaar
Opslaan in logboek
Reset
Statistieken
0
Totaal sets
—
Langste hang
—
Max gewicht
0
Vandaag
Logboek
Wis logboek
Nog geen sessies opgeslagen.
Datum & Tijd
Arm
Kant
Gewicht
Duur
RPE
Inzichten
Sla eerst een paar sessies op om analyses te zien.
PPI progressie (Pinch Performance Index)
Hangtijd progressie (max per dag)
Gewicht progressie (max per dag)
Gemiddelde hangtijd per combinatie
Volume per week (sets)
Set aanpassen
Arm & Kant
Links
+ Positief
Rechts
+ Positief
Links
- Negatief
Rechts
- Negatief
Gewicht (kg)
Gevoelde inspanning (RPE)
1
Heel licht
2
Licht
3
Normaal
4
Zwaar
5
Heel zwaar
Opslaan
Annuleren