Crushclub Pinch Block Trainer
Trainer
Dashboard
Arm & Kant
Links
+ Positief
Rechts
+ Positief
Links
- Negatief
Rechts
- Negatief
Gewicht
Min:
Max:
Toepassen
Vingers
DUIM
WIJS
MIDDEL
RING
PINK
Duim doet altijd mee · tik een vinger om te (de)selecteren
2 (snel)
3 (snel)
4 (snel)
Timer
00:00.0
Tik of druk SPATIE om te starten
Arm: —
Kant: —
Gewicht: —
Vingers: 4
1
Heel licht
2
Licht
3
Normaal
4
Zwaar
5
Heel zwaar
Opslaan in logboek
Reset
Statistieken
0
Totaal sets
—
Langste hang
—
Max gewicht
0
Vandaag
Logboek
Wis logboek
Nog geen sessies opgeslagen.
Datum & Tijd
Arm
Kant
Gewicht
Vingers
Duur
RPE
Inzichten
Sla eerst een paar sessies op om analyses te zien.
PPI progressie (Pinch Performance Index)
Trend: uit
Hangtijd progressie (max per dag)
Gewicht progressie (max per dag)
Gemiddelde hangtijd per combinatie
Volume per week (sets)
Set aanpassen
Arm & Kant
Links
+ Positief
Rechts
+ Positief
Links
- Negatief
Rechts
- Negatief
Gewicht (kg)
Aantal vingers
2
3
4
5
Gevoelde inspanning (RPE)
1
Heel licht
2
Licht
3
Normaal
4
Zwaar
5
Heel zwaar
Opslaan
Annuleren